ENNESIMO NUOVO INIZIO...
sono tornata da poco da un corsa di 550 kcal bruciate... bene bene... visto che stamattina ha piovuto e mi sono fatta un pò di pesetti per le braccia e addominali con la panca ab rocket con una pioggia che mi ha reso nervosa per tutta la mattina... posterò più avanti qualcosa di me, oggi non ho la testa per farlo... ovviamente cercherò di indicare sempre i d.a. e il peso del mattino perchè come dice la mia amata nutrizionista, quello del mattino è quello che conta... le variazioni non sono niente...

D.A. di oggi:
C: Tè con 5 gocciole
P:verdure lesse scondite
S: 1 fetta di melone
C: (prevista) costa bieta scondita
 PESO: 69.0