Il cappuccino dell'amore...
Oggi mi sono concessa una coccola: un cappuccino con la cioccolata... dopo sei-e-dico-sei giorni consecutivi di totale assenza di binge e di alimentazione veramente sana e attività fisica costante, non forzata e non delirante, ma svolta con ritmi normali, mi sono concessa una tazza di cappuccino come si deve.... non so il peso, ancora, e sinceramente il numero mi interessa, sì, ma relativamente... Quello che più mi dà soddisfazione è il fatto che sono calma, pacata e rifletto sulle scelte riguardanti il cibo come mai prima d'ora. E sopratutto, cosa a cui la mia nutrizionista tiene in modo particolare, HO RITROVATO LA SENSAZIONE DI FAME REALE, il languore allo stomaco inequivocabile segno che quello che ho introdotto è stato consumato e che il mio corpo ha bisogno di nutrirsi nuovamente... beh, ecco, io avevo perduto questa sensazione a forza di binge e abbuffate e comportamenti alimentari scorretti: per forza, avevo costantemente lo stomaco pieno!
Devo dire che sono abbastanza soddisfatta perchè forse c'è uno spiraglio per provare a procedere in questa direzione senza particolari difficoltà, anche se so benissimo di non dover farmi troppe illusioni, perchè il pericolo è sempre dietro l'angolo, sotto forma di diverse tentazioni... sopratutto nei prossimi giorni... sono in attesa del ciclo e ho una gran paura della voglia di cioccolato, che inesorabilmente mi assale durante questo "meraviglioso" periodo... spero di riuscire a tenerla a bada in qualche modo, altrimenti rovinerò tutto e non voglio che accada!
Succo d'arancia 200 ml
3 spicchi di mela
filetto di orata con carote e zucchine
cappuccino + 2 biscotti tipo krumiri al farro
vellutata di zucca
trancio di tonno e pomodorini al forno
Lo so, sono una pescivora... vorrei togliere anche il pesce, ma mi piace molto, ed è l'unica fonte di proteine animali che assumo.. però sperò che un giorno non molto lontano completerò il mio percorso per diventare totalmente vegetariana... io ci provo. Intanto mi sono limitata con i carboidrati (solo i 2 biscotti oggi!!!!!!)...
E' vero, forse, che quando prometto agli altri riesco a mantenere la parola data...
Oggi ho lavorato proprio tanto, sono in piedi dalle 5 del mattino, anche se non chiudo occhi praticamente da giovedì notte... e va beh... stasera non vedo il mio amore perchè oggi è andato a giocare a calcio e poi andava a cena fuori con la squadra, così io approfitto e mi concedo una serata da finta single in relax... Ho già preparato la tisana Karkadè-mirtillo e mi sono piazzata col PC sulla poltrona proprio di fronte al caminetto acceso... che bello ogni tanto una serata tutta per me...
Buona Serata, Principesse!
P.S.: Grazie a tutte le persone che si sono aggiunte negli ultimi giorni, grazie a tutte voi che mi lasciate sempre commenti intelligenti e dolcissimi!
Grazie a Victoria, Mia e Justvicky in particolare, senza nulla togliere a tutte le altre...
Per Justvicky: ho letto la mail delle 3 di stanotte, ma poi sono stata piuttosto impegnata, ti rispondo lì appena posso...
Grazie a tutte, tutte voi!
Notte Principesse...
tesoro che dolce che sei! <3
RispondiEliminacomuqnue il pesce è un ottimo alimento fai bene a mangiarlo!! poco calorico e ricco di omega 3... anche a me piace molto peccato che non sappia cucinarlo in maniera più sfiziosa... cioè lo faccio bollito e poi ci metto un filo d'olio a crudo... per il resto hai fatto bene a concederti il cappuccino, quando ci si comporta bene dopo ci si deve anche premiare ;) un mega abbraccio
Oddio, ma sai che per colpa della visualizzazione per cellulare mi ero persa la tua grafica rinnovata? Me gusta il tuo blog ed adoro lo sfondo *-* Grazie per essere sempre così carina, tenera ed avere un occhi di riguardo anche per me. Sei bravissima e bella perchè ce la stai facendo per qualcun altro, mantenendo la promessa giorno dopo giorno. Concordo con Vicky, il pesce è ottimo (di solito trascurato, purtroppo) e in genere povero di grassi -eccetto quelli buoni- e ci mancherebbe, almeno per un pò tienitelo come "sfizio carnivoro". A me manca un sacco e mi dispiace di non aver approfittato delle scorse 24h per gustarmelo anzichè buttarmi su affettati vari (pieni di schifezze e grassi), ma vabbè, in preda alla compulsività di certo non ho pensato a gustarmi un bel pezzo di salmone, per esempio. Sigh! Ti stimo davvero perchè hai trovato una misura, un modo...sei così equilibrata ed al tempo stesso attenta alla salute, sei proprio un esempio ed anche per la tua voglia di fare attività fisica (questa te la invidio proprio). E di cappuccini conceditene anche uno al giorno senza problemi, alla fine è latte e poi sono troppo buoni! :) Sono contenta per la tua gioia data dai "figli a distanza", anche se capisco come possa essere difficile la situazione e la lontananza: ma io ti adoro proprio perchè sei così bella da trovare sempre i lati positivi delle cose e gioire per tutto, anzichè focalizzarti sul dolore. Come sta andando oggi? :* Ti auguro una serena e felice domenica -possibilmente col tuo amore- e attendo aggiornamenti. Un abbraccio speciale, stella.
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