Giorno 2
MENS SANA IN CORPORE SANO? SARA'...
D.A.
1 tazza di tè + 2 fette bisc. integrali con marmellata di ciliegie
1 yogurt bianco magro con frutti di bosco
erbette bollite e funghi + 30 gr di formaggio grana + 30 gr pane di segale
tisana drenante
Allenamento in palestra e... udite udite, farò una prova al centro di rimodellamento e si tratta di esercizi mirati, lettino di ossigeno e sauna... credo che potrebbe funzionare, speriamo... le signore che sono lì mi hanno detto che hanno perso molti chili e in un tempo ragionevole... io ci provo, poi deciderò definitivamente... anche se costa un pò, forse dovrei vederlo come un investimento per me stessa... non sono veramente per niente decisa... domani proverò e poi deciderò.
Oggi sono più serena, mi sento più leggera, ecco, riguardando il D.A. forse il pranzo non mi ha permesso di arrivare a cena senza esagerare, infatti il pane poteva essere evitato... comunque ieri notte niente abbuffata, cosa che non succedeva da quasi due settimane consecutive. Ora vorrei tanto che la serie consecutiva fosse costituita da un ZERO ABBUFFATE per almeno un mese... Voglio crederci, perchè l'ho già fatto, per quasi 15 mesi consecutivi, perciò so benissimo che se voglio davvero posso farlo...
Stasera i miei si mangiavano le melanzane alla parmigiana, evviva... sapete, io avevo il mio pensiero concentrato sulle erbette, che avevo già scongelato per mangiarle stasera, e le ho visualizzate tutto il giorno, perciò la parmigiana non mi ha tentato molto, devo dire, nonostante sia sempre stato uno dei miei piatti preferiti... forse la visualizzazione funziona... non erano neanche male...
Adesso mi preparo la tisana drenante e mentre passo a leggere i vostri pensieri la sorseggerò con calma... e stasera mi guarderò Grey's Anatomy... sempre che (finalmente, dopo 4 notti insonni) il sonno non venga a farmi visita...
Arrivederci, principesse...
Brava stella, così si fa. Il pane forse potresti mangiarlo a pranzo, così la sera avrai meno fame e in generale più tempo per smaltire...che poi figurati, 30g sono pochissimi! :) Non è sempre facile resistere alle tentazioni di chi ti mangia a fianco, ma infondo è più una questione mentale che altro. Brava, comunque :* dimenticavo della palestra: bravissima ed a maggior ragione direi che i 30g di pane non esistono più, nel complesso. E complimenti anche per le abbuffate evitate, perché infondo è solo a piccoli passi e giorno per giorno che si può arrivare a farne a meno per un mese -a me sembra un sogno, mai successo!- e molto più tempo...e soprattutto, l'hai già fatto per più di un anno! Quanto al centro di rimodellamento non saprei che consigliarti, perché è vero che sarebbe un investimento per te stessa, solo che sono convinta che tu da sola e con anche la palestra possa benissimo farcela! Magari potresti provare, non so, per un mese e poi decidere se conviene continuare? Non saprei, infondo deciderai tu. Spero che i prezzi non siano così irragionevoli, così potrai fare un periodo di prova senza perdere troppo. Uh, anche io se non mi addormento prima vedrò Grey's Anatomy, ti penserò! *-* buona serata e notte per dopo, un bacione e continua così :*
RispondiEliminaDa oggi seguo i tuoi progressi... mi sembri essere partita con il piede giusto, faccio il tifo per te :)
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